現(xiàn)代快報訊（記者 馬壯壯 徐夢云 文 / 攝）說到上網(wǎng)沖浪，你還以為這是年輕人的專屬？其實，現(xiàn)在很多中老年人已經(jīng)在網(wǎng)上玩得不亦樂乎。有數(shù)據(jù)顯示，截至 2020 年 12 月，我國網(wǎng)民規(guī)模達 9.89 億，其中有近 2.6 億是 " 銀發(fā)網(wǎng)民 "（50 歲以上）。凌晨起來玩手機、躺著連刷幾小時視頻、邊做飯邊刷 …… 曾經(jīng)因為 " 網(wǎng)癮少年 " 頭疼的他們，也逐漸離不開手機了。

【現(xiàn)象】凌晨四點就開始刷手機，為了省電不開燈

曾經(jīng)的 " 網(wǎng)癮少年 "，也開始頭疼 " 網(wǎng)癮中老年 " 了。小周大學畢業(yè) 5 年了，母親今年 55 歲，就在這兩年，他發(fā)現(xiàn)母親開始手機不離手了。" 吃完飯，坐在沙發(fā)上刷視頻；晚上睡覺前，躺在被窩里刷視頻；出去買菜，邊走路邊看手機 ……"

小周說，在家刷手機還好些，最擔心的是母親出門時刷手機，在路上很危險。最讓他感到夸張的是，有一天他發(fā)現(xiàn)，凌晨三四點的時候母親房間有光亮，推開門一看，竟然是在看手機，而且手機還在充電狀態(tài)。小周坦言，中老年人節(jié)儉，怕費電，夜里刷手機一般不會開燈。

小周告訴記者，母親之前用的是只有通訊功能的老年機，用智能手機也沒幾年。他認為當下學會使用智能手機很有必要，特別是疫情發(fā)生以來，外出少不了要出示行程碼、健康碼，母親平時出門消費也都是用手機支付。但帶來便利的同時，手機也給她帶來了依賴感。小周常勸母親沒事時要放下手機，對眼睛不好，可她只要不忙了，第一件事就是拿起手機。

他感慨，手機確實能讓人放松身心、充實生活，可一旦不離手了，年輕人都會感覺到頭昏眼花、脖子不舒服，何況是老年人。

刷完手機抱怨頭暈，但還是管不住自己

和小周有同樣煩惱的還有劉女士，她告訴記者，自從短視頻平臺 " 火 " 了之后，刷視頻似乎成了她媽媽最大的樂趣。劉女士說：" 媽媽今年 52 歲了，最近她成了全家重點監(jiān)督對象，一家人督促她減少玩手機的時間。有時候一個視頻她能循環(huán)播放好久，看到有趣的視頻確實能讓她放松心情，但是她不知不覺就會刷好幾個小時，就讓我很擔心。"

媽媽 " 沉迷 " 玩手機有時候會讓劉女士哭笑不得，" 有一次她說短視頻比看電視劇好很多，節(jié)省時間的同時，看的內(nèi)容還很豐富，有時候還能學到年輕人的語言，拉近和我們之間的距離，她看到不懂的詞語，還會特別好奇來問我。"

讓劉女士憂心的是，有時候媽媽玩手機結束之后，會抱怨頭暈，身體疲勞。她也和年輕人一樣，每晚的睡前儀式就是刷會手機，年輕人都不能熬夜，更何況上了年紀的她。

【看法】吐槽的同時，也有人建議多陪陪父母

當前，生活離不開手機，無論是出行還是消費，手機給我們提供了很大的便利。關于中老年人使用手機的討論，有網(wǎng)友表示不能一概而論，讓他們完全脫離手機不現(xiàn)實。

關于這個話題，有不少網(wǎng)友都參與了討論。有人說，" 自從老爸學會了使用智能機，就再也沒有聽過他嘮叨我，因為他自己玩得時間比我還多。" 還有網(wǎng)友吐槽，自己好不容易回趟家，想聊聊天，可一抬頭，就看到爸媽躺在沙發(fā)上，各自玩手機。當然，也有人表示，自己的父母沒有那么夸張，就是無聊時打發(fā)時間，對手機不會產(chǎn)生太大依賴。

除了吐槽，也有人在反省自己。" 老人們在家也很孤獨，平時應該多和老人聯(lián)系聊天。" 還有人認為，沉迷手機不分年齡，還是建議多關心關心家人。

【數(shù)據(jù)】" 銀發(fā)一族 "，正在加速擁抱互聯(lián)網(wǎng)

中國互聯(lián)網(wǎng)絡信息中心（CNNIC）發(fā)布的第 47 次《中國互聯(lián)網(wǎng)絡發(fā)展狀況統(tǒng)計報告》（以下簡稱《報告》）顯示，截至 2020 年 12 月，我國網(wǎng)民規(guī)模為 9.89 億�，F(xiàn)代快報記者注意到，" 銀發(fā)網(wǎng)民 " 占比明顯加大，越來越多的中老年人，正在加速擁抱互聯(lián)網(wǎng)。《報告》表明，截至 2020 年 12 月，我國已有近 2.6 億 " 銀發(fā)網(wǎng)民 "（50 歲以上），以及 1.6 億 20 歲以下網(wǎng)民。

據(jù)人民網(wǎng)和騰訊聯(lián)合發(fā)布的《圖解中老年人上網(wǎng)狀況及風險網(wǎng)絡調查報告》顯示，有三成中老年人每天上網(wǎng)超過 3 個小時，近一成每天上網(wǎng) 6 個小時以上，手機是中老年群體上網(wǎng)的主要工具，占比超過 95.6%。且中老年網(wǎng)民最喜歡用手機聊天、看新聞、聽歌追劇，分別占比 71.3%、68.2%、50.4%。

而根據(jù)某機構發(fā)布的《2020 老年人互聯(lián)網(wǎng)生活報告》，全國或有超過 10 萬老人日均在線超 10 小時。

圖片來源：圖蟲創(chuàng)意

【專家】網(wǎng)絡滿足中老年人的情緒價值，子女也應多加陪伴

對于 " 銀發(fā)網(wǎng)民 " 這一現(xiàn)象，南京市心理危機干預中心主任、心理學博士張純從社會心理學角度進行了解讀，他說 50 歲以上的老人社會角色和家庭角色都在變化，一方面他們即將從工作崗位上退休了，另一方面子女對父母的需求降低，他們需要通過網(wǎng)絡、手機建立和社會的聯(lián)系，滿足情緒價值。

中老年人和年輕人在網(wǎng)絡上的需求不一樣，他說：" 中老年人對于社交類平臺、短視頻平臺、養(yǎng)生類健康信息更感興趣，這些可以幫助他們重新找到自己的角色，同時獲取他們所需的價值信息。"

張純表示，因為有些中老年人情緒比較低落，網(wǎng)絡可以重新喚起他們高亢的情緒，讓他們感受到愉悅。但是如果玩手機時間過長，老人的眼睛會感到疲勞，晚上情緒過于亢奮也難以入睡。

他建議，中老年人玩手機要適度，社會應該提供一些休閑場所和服務，更重要的是家庭的作用，子女要給予父母更多的陪伴。他說：" 子女回家后可以和父母多聊聊過去的事，父母也無需過多干預孩子的工作和感情，避免交流中產(chǎn)生沖突，要做‘麥田的守望者’。"

南通市中醫(yī)院眼科副主任陳耀華表示，中老年人如果長時間看手機，那么眼睛干澀、有異物感的癥狀可能會加重，比如 50 歲左右的人，手機看多了用眼過度，眼睛會特別累，屈光也有可能會改變，不建議老年人過度沉迷于手機。

【政策】幫助老年人跨越 " 數(shù)字鴻溝 "

如今，網(wǎng)絡與大家的生活息息相關，智能手機的普及也讓中老年人的生活更方便。有些城市的社區(qū)，專門給中老年人開課教他們使用智能手機，也有網(wǎng)約車平臺針對老年人，上線 " 一鍵叫車 " 功能。

現(xiàn)代快報記者查詢到，為了讓老年人更好地共享信息化發(fā)展成果，2020 年 11 月，國務院印發(fā)《關于切實解決老年人運用智能技術困難的實施方案》（以下簡稱《方案》）。《方案》中提到，我國智能化服務得到廣泛應用，深刻改變了生產(chǎn)生活方式，隨著老齡人口數(shù)量快速增長，不少老年人不會上網(wǎng)、不會使用智能手機，在出行、就醫(yī)、消費等日常生活中遇到不便�！斗桨浮肪瓦M一步推動解決老年人在運用智能技術方面遇到的困難及解決方案作出全面部署，幫助老年人跨越 " 數(shù)字鴻溝 "。