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不容忽視！暑期兒童青少年如何做好視力保護？3位專家這樣說國家衛(wèi)健委疾控局副局長再那吾東·玉山近日在國家衛(wèi)健委新聞發(fā)布會上介紹我國兒童青少年總體近視情況。 這個問題真的不容忽視�。�！ 去年我國兒童青少年總體近視率為52.7% 再那吾東·玉山說，2020年上半年全民居家抗疫減少了戶外活動和放松眼睛的時間，對近視防控工作帶來挑戰(zhàn)。為全面評估近視率情況，2020年9月到12月國家全面開展了近視專項調(diào)查，覆蓋全國8604所學校，共篩查247.7萬名學生。結(jié)果顯示：2020年，我國兒童青少年總體近視率為52.7%，較2019年上升2.5個百分點，較2018年下降0.9個百分點；其中6歲兒童為14.3%，小學生為35.6%，初中生為71.1%，高中生為80.5%。 小學平均每升高一個年級近視率增加9.3個百分點 再那吾東·玉山說，近視低齡化問題仍然突出。2020年9月至12月國家全面開展的近視專項調(diào)查顯示，2020年各地6歲兒童近視率均超過9%，最高可達19.1%。小學階段近視率攀升速度較快，從小學一年級的12.9%快速上升至六年級的59.6%，平均每升高一個年級，近視率增加9.3個百分點，幼兒園和小學是我國近視防控重點年齡階段。 近10%近視學生為高度近視 再那吾東·玉山表示，高度近視容易引發(fā)多種嚴重并發(fā)癥，比如白內(nèi)障、視網(wǎng)膜脫離和青光眼等，是重點防治的致盲性眼病。2020年9月至12月國家全面開展的近視專項調(diào)查顯示，近10%近視學生為高度近視，而且占比隨年級升高而增長，在幼兒園6歲兒童中有1.5%為高度近視，高中階段達到了17.6%，高度近視的危害仍不容忽視。 兒童青少年暑期視力保護 應做到三個轉(zhuǎn)變 對兒童青少年的暑期視力保護應做到三個轉(zhuǎn)變。第一個轉(zhuǎn)變是“近”變成“遠”。在學校不可避免的近距離用眼負荷非常大，暑期要多遠看、少近看。第二個是把“靜”變成“動”。第三個是把網(wǎng)絡游戲變成戶外游戲。 通過這樣的轉(zhuǎn)變，讓孩子的眼睛在整個學期長期近距離工作的壓力下，在暑期能夠得到很好的放松。特別要強調(diào)，暑期一定要把戶外活動利用起來，通過戶外活動讓孩子眼睛能夠充分放松。另外建議家長，利用暑期給孩子的眼睛做相關視力檢查。 12歲以下的孩子要做屈光不正的檢查，要做散瞳檢查。利用這個假期，好好把孩子的眼睛查一查。放假一開始到醫(yī)院去，做好充分的散瞳準備，大概兩到三周完成這樣一個工作。當然了，接近高度近視的或者已經(jīng)高度近視的，利用這個期間一定要很好的到醫(yī)院做全面眼科檢查。 逆轉(zhuǎn)近視眼沒有“神器” 但有7項適宜技術 目前，近視防控適宜技術試點工作已經(jīng)在全國183個區(qū)縣開展。這7項適宜技術包括建設視覺友好環(huán)境、增加日間戶外活動、培養(yǎng)健康用眼行為、篩查視力不良以及近視、建立視力健康檔案、規(guī)范視力健康監(jiān)測與評估、科學診療以及規(guī)范矯治。 父母要以身作則，和兒童一起少看電視，減少視屏時間，不躺著看書，多到戶外運動，動態(tài)觀察孩子視力的變化情況，盡早發(fā)現(xiàn)近視傾向或者趨勢，采取相應干預措施。一旦發(fā)現(xiàn)孩子視力可能異常，要到專業(yè)醫(yī)療機構(gòu)接受檢查，明確診斷，并及時根據(jù)醫(yī)生醫(yī)囑采取矯治措施。 低齡兒童近視防控 應從這些方面入手 0~6歲是近視防控的一個非常重要的階段，特別是在預防近視方面，可以給家長提前有一個預知。我們在做眼健康篩查的時候就可以了解孩子是否有遠視儲備，他的遠視儲備量是否足夠。一般在3歲時，如果有175度到200度的遠視屬于正常。如果在6歲還有125到150度的遠視，8歲有75度到100度的遠視，這樣就可以延緩孩子出現(xiàn)近視甚至不出現(xiàn)近視，可以明顯降低近視發(fā)生率，同時也可以使發(fā)生高度遠視的機率大大下降。所以說在不同階段，兒童眼健康篩查的側(cè)重點是不一樣的。 如何預防近視？我們建議低齡兒童由家長給孩子讀繪本，3歲以下的兒童盡量不要使用電子產(chǎn)品。如果說3~6歲兒童非要使用電子產(chǎn)品的話，一定要控制使用時間，減少近距離用眼時間，6歲以下每次不超過15分鐘。另外也要注意，學齡兒童要牢記“20，20，20”這個用眼規(guī)則，即每看20分鐘，至少看20英尺（6米）遠的物體至少20秒。讓孩子們能夠保留更多的遠視儲備量，延緩他們出現(xiàn)近視的年齡，減少近視的出現(xiàn)。 |
