提前3天的準(zhǔn)備工作

都知道體檢當(dāng)天要空腹，但很多人都不知道體檢前的3天內(nèi)都應(yīng)該注意飲食，不恰當(dāng)?shù)倪M(jìn)食會(huì)對(duì)檢查結(jié)果產(chǎn)生影響。

油膩的食物

甘油三酯會(huì)明顯升高，有的人血液甚至呈乳糜狀，看上去很渾濁，肝功能等多項(xiàng)檢查的準(zhǔn)確性會(huì)受影響。

大量高蛋白食物

如雞蛋、肉類等，以免影響對(duì)腎臟功能的檢測(cè)。

高嘌呤的食物

　健康體檢時(shí)，有時(shí)候要檢測(cè)血液的尿酸濃度，由于嘌呤類的食物對(duì)尿酸檢測(cè)有影響，所以不要吃含嘌呤類的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮類食品。

含糖高的食品

食品含糖量高，對(duì)血糖、尿糖的檢測(cè)有一定影響。

高脂肪食品

如果吃了高脂肪的食物，如肉類、動(dòng)物內(nèi)臟等，血脂會(huì)上升，影響血脂的檢測(cè)。

有這么多的東西不能吃，那在體檢前一天到底能吃什么，其實(shí)，體檢者可選擇的食品還很多，可以選擇雞蛋白、鴨蛋白、豆類和豆制品以及無葉綠素的蔬菜，如花菜、白菜、豆芽菜、冬瓜、小蘿卜、白蘿卜、紅蘿卜、藕、馬鈴薯等。

提前8-12小時(shí)空腹

體檢當(dāng)天必須空腹才能讓人體處于基礎(chǔ)代謝狀態(tài)，反映真實(shí)情況，但很多人不清楚需要空腹多長(zhǎng)時(shí)間。

以甘油三酯為例，一般情況下，餐后2-4小時(shí)濃度達(dá)到最高峰，但在8小時(shí)后基本恢復(fù)到空腹水平。由于個(gè)體代謝能力不同，為了更加準(zhǔn)確，最好空腹10-12小時(shí)再化驗(yàn)。

空腹時(shí)間也不能過長(zhǎng)，一旦體內(nèi)儲(chǔ)存脂肪被“動(dòng)員”起來，甘油三酯濃度也會(huì)升高。同時(shí)，血清膽紅素可能上升，血糖可能降低。

因此，如果要在早晨8點(diǎn)抽血，建議前一晚20:00后禁食，22:00后禁水�？崭钩檠�最好在早上7:30到8:30之間進(jìn)行，若10點(diǎn)后才去抽血容易導(dǎo)致血糖值失真。

檢查當(dāng)空腹項(xiàng)目檢查后，才能進(jìn)食。

避免劇烈運(yùn)動(dòng)

體檢前一天不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)影響血糖、肌酐、肝功能等血液檢測(cè)結(jié)果。走路不會(huì)影響檢查結(jié)果，但體檢當(dāng)天若感覺心跳加速，最好休息5-10分鐘再抽血，15分鐘后再量血壓。